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夏季高温,赤脚还是穿袜好

查看次数:1134 发布时间:2016-03-23

    孩童穿袜益处多
    作家三毛幼时尤不喜穿鞋子,觉得袜子和鞋子是一种束缚,光着脚丫走在地板上,才能让她觉得开心。
    问题是,开心与健康有时候是矛盾的。
    “医生,孩子已经做好了身体的保暖,空调温度也不低,风也没有对着孩子吹,孩子怎么又拉肚子了?”在绍兴市妇幼保健院儿科诊室内,家住市区城南的李女士纳闷地问。
 
    “可能是孩子没有穿袜子引起的。”该院儿科副主任医师钟永兴认为。
    孩子的小脚容易受凉,使得足部局部血管收缩,血流减少,造成孩子的局部免疫力下降,原先潜伏在鼻咽部的病毒和细菌,便会大量繁殖,孩子就容易拉肚子感冒了。
    “足部主要起着保暖和御寒的作用,即使是在酷热难耐的夏天,也要适当做好孩子双脚的保暖工作。”钟永兴介绍,相对于成人而言,婴儿的散热能力较大,也更容易出汗,往往是稍一活动便会大汗淋漓,此时若环境温度较低,孩子的脚便极易变得冰凉。
    有些家长认为夏季不给孩子穿袜,是给孩子消暑气,这个观点是不对的。孩子足部皮肤比较嫩,又喜欢乱动乱蹬,若是不穿袜子,足部皮肤或是脚趾很容易磕碰破损,而穿上袜子就可以保护孩子的足部。
    相对于成年人而言,孩子的足部皮肤屏障功能比较弱,外界的有害物质很容易由此侵入皮肤,皮肤感染的概率也会随之增加,穿上袜子,就可以有效地起到屏障作用。
    “类似于‘孩子不穿袜,有助于脚掌的发育’的传闻也不完全正确,孩子要选择透气性好、厚度适中、适合脚型的纯棉袜,这样才有助于孩子的足部发育。”
    足部乃“人体之根”
    沈元良主任医师从中医的角度,阐述了足部的重要性:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰,而人体又有‘四根’,分别是耳根、鼻根、乳根和脚根,其中,‘脚根’是四根之本,可以说是‘人体之根’。”
    夏季长期赤足穿鞋,若是遇见雨水灌入鞋内的情况,则更易影响皮肤皮质。其次,足底俗称“第二心脏”,有众多穴位,这些穴位和五脏六腑紧密相连,有着丰富的毛细血管、淋巴管和神经末梢,和人体健康息息相关。
    市中医院针灸科主治中医师杨瑜认为,从中医经络的角度讲,足部保暖很重要,“足部有六十多个人体重要穴位,也是足三阴经和足三阳经的总汇处。足三阴从足走腹胸,足三阳从头走足,掌管着肝脾肾等重要器官,若是不注意保暖,便会影响人体器官的正常工作。”
“晚上睡觉前,可以用温水泡脚,以刺激经络,改善人体的脏腑机能。”杨瑜指出,“阴历六月为长夏之季,暑热夹湿,空气中湿度大,足部易感染湿邪,也易滋生真菌或足癣复发,此时,要保持足部的干爽透气,穿袜子可以避免让脚部皮肤直接浸泡在汗液里,提高了足部的透气性。”
    夏季,对于手脚冰凉及阳虚体弱的人而言,晚上最好穿薄棉袜入睡。
    中医《脉法》中有这样一句话:“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”
    寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。